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秋の声が聞こえてくると、紫外線でダメージを受けたお肌が急に気になってきますね。肌の表皮細胞は、ターンオーバーといって古い細胞をアカとして振い落し、新しい細胞を上に押し上げて新陳代謝を図ります。加齢と共にそのサイクルは遅くなるのですが、それを正常化するのが、お肌の回復への早道です。そして、新陳代謝を良くするには、血の流れを良くすること。夏の疲れの回復も兼ねて、血流アップで美肌を取り戻しましょう。
エイジレスビューティにオススメのレシピ
安井レイコ
エッセイスト＆料理研究家。生活に関するエッセイを発表する傍ら、ローオイル、ノンシュガーの健康料理を研究。「簡単、キレイに健康に」をモットーとして、各地での料理講習会や食育のイベント、トークショー、テレビ、CM、ブログなどで活動中。また食から地球環境を考える団体「うちエコ！ごはん」の主宰として、様々なイベントを通じて地球も身体もキレイになれる、省エネルギー料理を提案。
３人の男の子の母でもある。
美の賢人 安井レイコブログ
http://yasui-reiko.kirei.biglobe.ne.jp/
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