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選択項目
入力素材名：そら豆
| レシピ名 |  料理タイプ |
 調理時間 |
 カロリー |
|---|---|---|---|
|
|
和風 | 30分以下 | 106kcal |
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いかとトマトのいためもの いかはビタミンＥと亜鉛が豊富です。Ｅを含むトマトと、亜鉛を含... |
洋風 | 15分以下 | 250kcal |
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えびとそら豆のマヨネーズいため マヨネーズのおいしさで中華料理をうす味に... |
洋風 | 15分以下 | 298kcal |
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ささみと季節野菜のいため煮 野菜がたっぷり。うすくちしょうゆを使って、彩りよく仕上げます... |
和風 | 30分以下 | 155kcal |
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和風 | 60分以上 | 444kcal |
|
そら豆ごはん 味も彩りもやさしい、春らしい炊きこみごはん... |
和風 | 60分以上 | 327kcal |
|
そら豆ごはん 全部一緒に炊きこみます... |
和風 | 60分以上 | 294kcal |
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中華風 | 30分以下 | 138kcal |
|
そら豆とえびのいため煮 えびを食物繊維の多いそら豆と調理します... |
和風 | 30分以下 | 164kcal |
|
そら豆とえびのかき揚げ 便利で失敗の少ない、天ぷら粉を使って、からりと揚げます... |
和風 | 30分以下 | 291kcal |
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