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選択項目
入力素材名：油揚げ
| レシピ名 |  料理タイプ |
 調理時間 |
 カロリー |
|---|---|---|---|
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和風 | 30分以下 | 122kcal |
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あさりのごはん 旬の味をふっくら炊き上げます... |
和風 | 60分以上 | 323kcal |
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和風 | 30分以下 | 468kcal |
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いためなます 野菜に火を通すので、食べやすい。... |
和風 | 15分以下 | 76kcal |
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和風 | 30分以下 | 83kcal |
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いなりずし 油揚げの何枚かを裏返して使うと、変化がつきます。... |
和風 | 60分以下 | 742kcal |
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和風 | 60分以上 | 418kcal |
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いなりもち 小腹がすいたときや、おやつにもおすすめ... |
和風 | 15分以下 | 229kcal |
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和風 | 15分以下 | 34kcal |
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うの花いり うの花（おから）は、とうふを作った残りのからですが、栄養素、... |
和風 | 30分以下 | 125kcal |
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