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Kirei Style Feature
第1回　キレイのサイクル

キレイのサイクル

ワンランク上のキレイを紹介する「Kirei Style Feature」シリーズ１回目はスポーツバイクです。ココロもカラダも無理なくシェイプアップする秘訣とは？

誰でも楽々長い時間楽しめちゃうサイクリングは、脂肪燃焼の条件(たくさんの筋肉を使って、辛くない強度で、できるだけ長く続く運動)をばっちり備えています!　やせたい部分があるなら、その筋肉を脂肪燃焼の条件にあった形で使うのが効果的。スポーツバイクなら、脂肪の落としにくい太ももの裏?ヒップもしっかり使えるから、軽いギアで、ペダルをくるくる回し、サイクリングを楽しむことで、脂肪燃焼＋夢の美脚に近づけます!

とにかく脂肪を落としボディメイクしたい、スピードを楽しみたい方ならロードバイクがもっともおススメです。スポーツバイク初挑戦なら、まずはクロスバイクでもロングライドにトライしてみましょう。通勤、街乗りもOK。マウンテンバイクで山に行き、童心に帰って、自然のど真ん中を走るのはアクティブで最高のレジャー!　キャンプなどを楽しんでも。ミニベロは、まずは、乗っておしゃれ。電車や飛行機にも積みやすく、旅のお供に最適!　自転車で、気になる街を探索すれば、きっとたくさんの新発見がありますよ!

健康管理士／タレント

横浜市出身　東京大学農学部卒、英国の大学院で栄養と身体運動について学ぶ。国際協力機構（JICA）勤務を経て、現在は、イベントや番組のMC、栄養、エクササイズ関係の記事、エッセイ等の執筆、自転車競技の広報、自転車の普及活動などに携わる。
近著に「自転車でカラダとココロのシェイプアップ」（エイ出版社）

第17回　漢方でキレイ: 漢方で身体の調子を整える

第16回　歯からキレイ: 美しい歯になって、美しい笑顔を手に入れましょう

第15回　手元からキレイ: 手がキレイだと、品格さえも上がって見える

第14回　塩でキレイ: 塩のパワーで健康美人になる！

第13回　ランジェリーでキレイ: 下着との上手い付き合い方

第12回　乗馬でキレイ: 乗馬で素敵な大人の女になる

第11回　お掃除でキレイ: お掃除とキレイの関係

第10回　バスタイムでキレイ: 入浴とキレイとの関係

第9回　髪からキレイ: キレイと髪の関係

第8回　お水でキレイ: お水との大切さ

第7回　出産でキレイ: 出産とキレイの関係

第6回　目元からキレイ: 目元とキレイの関係

第5回　睡眠でキレイ: 睡眠とキレイの関係

第4回　キッチンでキレイ: キッチンとキレイの関係

第3回　あかりでキレイ: あかりとキレイの関係

第2回　英会話でキレイ: 英会話とキレイの関係

第1回　キレイのサイクル: サイクリングとキレイの関係

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