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キレイのサイクル
ワンランク上のキレイを紹介する「Kirei Style Feature」シリーズ１回目はスポーツバイクです。ココロもカラダも無理なくシェイプアップする秘訣とは？
誰でも楽々長い時間楽しめちゃうサイクリングは、脂肪燃焼の条件(たくさんの筋肉を使って、辛くない強度で、できるだけ長く続く運動)をばっちり備えています! やせたい部分があるなら、その筋肉を脂肪燃焼の条件にあった形で使うのが効果的。スポーツバイクなら、脂肪の落としにくい太ももの裏?ヒップもしっかり使えるから、軽いギアで、ペダルをくるくる回し、サイクリングを楽しむことで、脂肪燃焼＋夢の美脚に近づけます!
とにかく脂肪を落としボディメイクしたい、スピードを楽しみたい方ならロードバイクがもっともおススメです。スポーツバイク初挑戦なら、まずはクロスバイクでもロングライドにトライしてみましょう。通勤、街乗りもOK。マウンテンバイクで山に行き、童心に帰って、自然のど真ん中を走るのはアクティブで最高のレジャー! キャンプなどを楽しんでも。ミニベロは、まずは、乗っておしゃれ。電車や飛行機にも積みやすく、旅のお供に最適! 自転車で、気になる街を探索すれば、きっとたくさんの新発見がありますよ!
横浜市出身 東京大学農学部卒、英国の大学院で栄養と身体運動について学ぶ。国際協力機構（JICA）勤務を経て、現在は、イベントや番組のMC、栄養、エクササイズ関係の記事、エッセイ等の執筆、自転車競技の広報、自転車の普及活動などに携わる。
近著に「自転車でカラダとココロのシェイプアップ」（エイ出版社）
- 第17回 漢方でキレイ
- 漢方で身体の調子を整える
- 第16回 歯からキレイ
- 美しい歯になって、美しい笑顔を手に入れましょう
- 第15回 手元からキレイ
- 手がキレイだと、品格さえも上がって見える
- 第14回 塩でキレイ
- 塩のパワーで健康美人になる！
- 第13回 ランジェリーでキレイ
- 下着との上手い付き合い方
- 第12回 乗馬でキレイ
- 乗馬で素敵な大人の女になる
- 第11回 お掃除でキレイ
- お掃除とキレイの関係
- 第10回 バスタイムでキレイ
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