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大人の女のたしなみ 知って活かそう メノポの“取説”

ナビゲーター:エイジングスタイリスト 宇江佐 りえ

アラフォー世代のスキンケアはエイジングにプラスして、女性ホルモン、エストロゲンの変動による影響も考えてほしいと思います。今しておくこと、今から始めることを知っていれば、更年期のお肌も違うはず。実はこれ、私自身の反省をこめた心からのアドバイスです。プロのお二人に適切な方法を詳しく教えていただきましょう。

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ゲスト:美容・医療ジャーナリスト 海野 由利子

エイジングを意識したスペシャルケアに飛びつく前に、まず洗顔、化粧水、乳液の基本ケアでお肌を安定させることが大切です。本格的なエイジングケアはその後でも十分に間に合います。今のうちに経験値をどんどんあげて、世界にたった一人の自分専属のエステティシャンになりましょう。

ゲスト:医学博士、皮膚科専門医 野村 有子

女性はみんなキレイでいて欲しい!アラフォーの時期はお顔のケアと同じように、ボディスキンもおろそかにしてはいけません。ボディのかゆみやカサカサって、ストレスの原因にもなっています。ボディスキンの保湿や保温、そして下着の選び方にも気を配ってくださいね。

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プロでも迷う、実体験

大敵は乾燥、刺激、そして思い込みです

宇江佐
お二人とも“皮膚のプロ”でいらっしゃいますが、こんな変化があったという体験があれば聞かせてください。
野 村
私は可愛いアクセサリーが大好きで!大きめのキッチュなネックレスもよくつけていたんです。でも40歳を超えてアクセサリーでかゆくなるようになっちゃって。元々、肌は敏感な方ですが、20代30代では金属に負けることはなかったんだけどな。
宇江佐
メノポーズの時期にかゆみという訴えは多いようですね。
野 村
加齢とともにエストロゲンが減少すると、皮脂分泌の調整が上手くいかなくて皮膚が乾燥します。だからちょっとした刺激で肌トラブルが出やすくなりますね。患者さんへのアドバイスのために私自身もたくさんの商品を試しますが、合わないと、赤くなったりします。
宇江佐
そういう時、先生はどうされますか?
野 村
刺激を与えないシンプルなケアに切り替えます。例えば、クレンジングは医療用のオリーブオイル。低刺激性の石けんで優しく洗ってそっとすすぎます。洗顔は3秒、すすぎは泡が消えたらおしまい!タオルでこすらないようにして、とにかく刺激を与えない。患者さんにもそう指導していますよ。
海 野
30代後半に、1週間ほとんど寝ないで原稿を書き終えて、鏡を見たら顔が黒くくすんでいて驚いたことがありました。白雪姫に出てくるおばあさんのようだった(笑) あれ以来、原稿を書きながらもパックするし、外出先でも乾きを感じたら保湿します。乳液なら、手のひらに広げて両手で肌を包み込むようにプレスすれば、メイクの上からでも大丈夫!こまめなお手入れで、寝不足を肌に出さない(笑)
宇江佐
あ 耳が痛い…(笑) 私は40歳で起業して自分にかまえなくて。鏡の中に「ドクロ!?」ということが2度や3度ではなかった。大失敗でしょ! そんな40代(笑) ただ今、自分にお詫び中です(笑) 
海 野
1週間お手入れをさぼるとテキメンにツヤがなくなって疲れて見えますよ。以前、あえてお手入れをサボってみたら、「肌のしぼみ」を実感したの。お祭りの翌日の風船みたいに、まだ浮いているけどハリもツヤもないみたいな(笑)私は「老けた?」って言われるより、「お疲れですね」って言われるのが一番イヤー!
野 村
わかる!診察室では自然に元気だけど、診察後の会合で夜遅くなると「先生、今日疲れていますね」って言われたりして、まずい!って。だから今は睡眠第一!早寝する(笑)
宇江佐
私は目の下のクマだな、分かってるって(笑) 「元気に見られたい」がアラフィー女性の願いということで一致したので、「お疲れですね」はNGワードに決定します(笑)

髪質の変化にもエストロゲンが関係します

野 村
髪の変化も実感しません?女性の髪が一番キレイな時期って、実は30〜40歳までで、20代ではないんですよね。そして40歳を超えると明らかに変質してくることが分かっているんです。私自身は、量が少なくなって、からみやすく切れ毛が多くなった。
海 野
うねりやクセがでてきますよね。年齢とともに、毛穴が楕円に変わってくるんですって。ストレートヘアーの断面は真円、くせ毛は楕円だから、くせが出やすくなるということ。
宇江佐
手を焼いてます〜。元々クセが強くて広がりやすい上に、新たなうねりが加わって、予測不能(笑) あらたなつき合い方を模索中です。エストロゲンの減少は髪質の変化にも関係しますか?
野 村
40歳を過ぎて毛質が変化するということは、関連があると思いますね。
宇江佐
お二人とも細くて繊細な毛質にみえますが、どんなヘアケアをされていますか?
海 野
シャンプーの後は必ずトリートメントをするし、スカルプケアも欠かしません。スタイリングの時は、髪全体に洗い流さないタイプのトリートメントを、毛先にはオイルを、と使い分けています。
野 村
私はシャンプーでもかゆみが出ることがありますが、今はアメリカ旅行中に偶然出会ったオーガニック系のシャンプーが気に入っています。毛がからまらずきれいになるの!リンス兼トリートメントも毎日しますよ。
海 野
髪質が変化することを前提にヘアケア商品やスタイリング剤を選ぶといいですね。
更年期とは

お二人に共通しているのは『自分処方』を持っていること。カラダや肌が発している声に耳を傾け、受け止めているからこそでしょうね。お肌のプロフェッショナルでも、メノポへの移行時期には戸惑うことがあったようですが、知識に加えて、経験や体感が生きたアドバイスをこの後さらにうかがいます。

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