美しさの秘密は、“水”にあった！
小林ひろ美的　テルマ美容術透明感に溢れ、若々しくハリのある肌。

• 「しなきゃいけない」はストレスの元。良いものを無理せず摂るのが美への近道

  

  美容のためのお水の摂り方は人それぞれだと思いますが、これまでみなさんが試されてきたお水についてお話を聞かせてください。

  血行が良くなると聞いたので、炭酸水を飲んでいたのですが、炭酸が強すぎて飲みづらいのが悩みでした。義務感に駆られながら飲んでいた感じですね。by さとこさん

  美容目的で高濃度水素水を飲んでいましたが、効果が感じられなかったのと、値段が高かったので1ヶ月ほどで断念。それからはマグネシウムが多く含まれているお水を選ぶようにしていました。by sawamiさん

  私は、飲みやすさだけで、無味無臭の軟水を選んでしまっていましたね。成分については、あまり考えていなかったです（笑）。by 仁未さん

  ジム通いをしていた時、トレーナーさんから言われて毎日2リットルのお水を飲んでいました。でも、思ったほど汗をかかないし、身体も冷えてしまい、お水摂取とトレーニングで二重苦でしたね（笑）。それからは、ミネラルウォーターを沸かした白湯を毎日1200ｍｌ飲むようにしています。by TOMOKOさん

  美容のためにお水を取り入れるのは良いことですが、お水を飲むのがストレスになってしまうのは本末転倒ですよ。体調や体質もあるので、必ず2リットル飲まなきゃいけないという事はないと思います。大事なのは、量より質。マグネシウムは肌細胞が分裂する際に必要なミネラル。ストレスがかかると減少する傾向にあります。ミネラルが豊富に含まれていると美肌づくりをサポートしてくれますので、私がお水を選ぶ時は、どういう成分が含まれているのか必ずチェックしますね。もちろん、飲みやすい、という要素も大切です。by 小林ひろ美さん

  テルマ美容にはこのお水！　ヴィシーセレスタンとは？

• 小林さんの必需品“ヴィシーセレスタン” お肌にも、ボディにもうれしい！

  

  小林さんも愛用されているヴィシーセレスタンを実際に飲んでみて、いかがでしたか？お肌や身体に変化を感じたことはありましたか？

  いつも飲んでいたお水は、炭酸が強すぎたせいか気軽に飲めなくて・・・、その点、ヴィシーの微炭酸はすごく飲みやすいです。むくみやすい時期にちょうどヴィシーを飲み始めたのですが、いつもだったら足がパンパンなのに、今回はむくまないなぁって。たまたまゴルフ旅行で一日ヴィシーを飲めなかっただけで、帰りに足がパンパンになってしまって・・・（苦笑）。by さとこさん

  私は保湿力がすごく上がったのか、いつもよりお化粧崩れをしなくなりましたね。それと汗をかきやすくなった気がします！　少しニガリのような味もするけれど、そのおかげか常温でも飲みやすかったです。by sawamiさん

  私も肌の調子の違いを感じました。朝起きてすぐに保湿しないとパキパキになってしまうほどの乾燥肌なのですが、洗顔後すぐに保湿しなくても平気なほど。飲むだけでなく、お風呂上りにヴィシーを顔にパシャパシャ浸透させているので、その効果もあるのかも！？by 仁未さん

  私もお風呂上りや洗顔後に、肌にパシャパシャとしていたら、肌がよろこんでいるのがわかりました！　仕事中にも飲んでいるのですが、微炭酸のおかげか気分がリフレッシュできるし、仕事が煮詰まってきたなあって時などに飲むと、すごくスッキリして仕事がはかどるんです。ヴィシーの味も好きですね！by TOMOKOさん

  お仕事中に集中が切れたなぁって感じた時や、ついため息をついてしまいそうな時に飲むというのはとてもいいアイデア。人間はストレスが溜まると活性酸素が出てしまいます。マイナスになりそうなタイミングにお水を飲むようにしてプラスに転じさせる、つまり、"ため息代わりのヴィシー"は身体にとってとてもいいこと。ヴィシーを飲むことでリセットタイムを取り入れてあげれば、美容にだって効果的ですよ！by 小林ひろ美さん

• 「出して入れる」が鉄則！ “テルマ美容”その効果の程は？

  

  今回みなさんには、バスタイムにお水を用いる"テルマ美容"を実践していただいていますが、実際に試されていかがでしたか？

  実は私、半身浴が苦手で・・・。熱いお湯にザブンと入ってすぐに上がってしまうので、今まで全く汗をかかなかったんです。でも入浴前にテルマ美容を意識してお水を飲むようになってから、お風呂で汗をかくようになりました！by sawamiさん

  私はお風呂で20分ぐらいマッサージをするんです。いつもは15分ほどで汗が流れ始めるのに、テルマ美容をするようになってからは、足を少し揉んだぐらいで滝のような汗が！　目を開けていられないくらい流れ出る汗に、自分でも驚きました（笑）。by TOMOKOさん

  本当にすごく汗が出るので、お風呂に入りがいがありますよね（笑）。別のミネラルウォーターではお風呂で500mlを飲みきれなかったのに、ヴィシーでは微炭酸とほどよいしょっぱさがクセになって、500mlでは足りないくらい(笑)。飲まなきゃいけないという義務感がなくなりました！by さとこさん

  私もです！　500ｍｌボトルだと足りないですよねぇ〜（笑）。この間、岩盤浴にヴィシーを持って行ったのですが、尋常じゃないぐらいの汗が！　あっという間に2本も飲んでしまいました(笑)。しかも、岩盤浴の後に受けたマッサージで、「エステによく行かれているのですか？」とお肌を褒められてとても嬉しかったです。エステなんてほとんどいかないのに（笑）。by 仁未さん

  お水を飲みながらお風呂に入ると、本当に汗をかきますよね。私は、お風呂に入ったら、とにかく汗をかくようにしているので、テイストの面からもお風呂と相性のいいヴィシーセレスタンをバスタイムウォーターとして愛用しているんですよ。少ししょっぱい感じがするかもしれないけれど、"味わって飲む"ことができるので、無理な飲み過ぎも抑えられます。汗で塩分が出てしまっている分、お水でカルシウムやマグネシウムが摂取できるといいですよね。汗とともに身体から悪いものを出し、良いものを取り入れる！　これがテルマ美容の鉄則です！by 小林ひろ美さん

• マイナスからプラスへの転換！ 小林さんならではのバスタイムの過ごし方

  

  最後に、テルマ美容をより効果的に、そして心と身体のデトックスタイムとする小林さんならではのバスタイムの過ごし方をお伺いしましょう！

  バスルームでは、アロマキャンドルを焚いたり、バスオイルを入れたり、五感プラスアルファーで楽しんでいます。例えば、ラウンジやジャジーなサウンドとともに、小川のせせらぎや鳥のさえずり、波の音などが入った環境音楽を小さめにかけるんです。そうすると、バカンス先で音楽を聞いているようなシチュエーションが楽しめますよ。曲間にせせらぎの音が聞こえてくるとすごくリラックスできて、いつものバスタイムが"立体的"な空間になります。by 小林ひろ美さん

  素敵ですねぇ〜！！　優雅な気分でバスタイムを過ごせそうですね。by sawamiさん

  本当ですね！　私も、マネさせてもらいます！by 仁未さん

  あとは、その日に起きた嫌な出来事を半身浴しながら書くんです。特にイライラした事や落ち込んでしまった事などは、筆圧を強めにギューっとね。通称「毒出し日記」（笑）。自分の気持ちのマイナスな物を全部ノートに吐き出しちゃうんです。そうすると、プラスの気持ちに切り替えられて、最後は感謝の言葉で締めくくることができるんです。あとはゆっくりお風呂に入ってから眠るだけ。翌日のお肌の調子が全然違いますよ。「皮脳同根」って言葉があるように、皮膚と脳って同じ根っこから出来ているので、私にとってバスタイムは、心のデトックスの場所でもあるんです。by 小林ひろ美さん

  「毒出し日記」、お肌だけでなく健康にも良さそう！by TOMOKOさん

  その日に起きた嫌なことは、翌日に持ち越さないって大事ですね〜。by さとこさん

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